오래전부터언제가 부터 어느새 부터 엄지 발가락이 점점 까맣게 변하기 시작하더니 밭톱에 힘이없어지는듯 흔들리는 듯 전체가 거무스름히 변해갔습니다.그 다음엔 옆에 발톱이 같이 이상해 지더니 새끼 발톱이 형태가 이상해 지더니 안쪽으로동그랗게 말리는 형태가 되더니 손톱깍기 마저도 들어보내 깍기 힘든 형태가 되었습니다.불과 1년의 세월에 허물없이 내 발톱의 면역성이 무너져 버렸습니다.하지만 그로인해 불편함이 없이 생활한지 몇십년...완전 면역이 되어 그런가보다 하며 지내오게 됩니다. 남자는 헬스보담 요가가 필요하다더군요. 그래서 요가를 하게 됩니다.근데 요가는 양말을  신지 않고 동작을 하게 됩니다.그러다 보니 심각한 발톱이 들어나고 물구나무서기에 발을 붙잡아주는강사님이 부담스러워집니다.그래서 고민하다 찾게 된 ..

고혈압의 개요고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다.이 발표에서는 고혈압의 정의와 위험성, 그리고 원인과 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.고혈압의 정의와 위험성고혈압은 혈관 내 지속적으로 높은 압력 상태를 의미합니다. 정상 혈압 수치는 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 이를 초과하는 경우 고혈압으로 진단됩니다.고혈압은 심장, 뇌, 신장 등의 장기 손상을 유발할 수 있어 매우 위험합니다. 심부전, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있으며, 조기 사망의 주요 원인이 됩니다. 따라서 정기적인 혈압 모니터링과 관리가 필수적입니다. 고혈압의 원인유전적 요인유전적으로 고혈압 성향이 있는 경우 혈압 상승 위험이 높아집니다..

성능인가? 디자인인가? 공기청정기는 공기 중에 있는 미세먼지를 없애주는 역할을 하는 것이죠.그러면 어느 공기청정기가 미세먼지를 가장 확실히 없애주며 또 가장 저렴하게구입할 수 있는 청정기는 무엇인지 한 번 알아보겠습니다.그럼 그에 앞서 미세먼지가 인체에 어떤 영향을 미치는지 아래 사진을 보겠습니다.​코로 들어온 초미세먼지는 혈관을 타고 바로 뇌 공격, 뇌졸중 등 유발. 뇌에는 BBB(Blood Brin Barrier, 혈액 뇌 장벽)라는 구조가 있어서 이물질이 뇌로 들어오는 것을 막는데, 초미세 먼지는 크기가 작아 이를 통과하여인체에 영향을 미칩니다.  a.미세먼지의 크기미세먼지는 크기(마이크로미터/㎛)에 따라 초미세먼지(PM2.5)와 미세먼지(PM10)으로 구분하는데 여기에서 말하는 크기인 1마이크로 ..